1:名無しさん＠涙目です。(東日本)＠＼(^o^)／ [CN] id:jg9tPf+C0.net

■あなたが自炊に一番活用している節約食材を教えてください。

第1位「もやし」26人（24.3%）
第2位「卵」15人（14.0%）
第3位「納豆」14人（13.1%）
第4位「キャベツ」11人（10.3%）
第5位「豆腐」10人（9.4%）

●第1位「もやし」
・量が多くても安くておいしい（男性／23歳／大学院生）

●第2位「卵」
・安くてどんな料理にもだいたい合うし、栄養価も高いから（女性／19歳／大学2年生）

●第3位「納豆」
・安いし、開けてすぐ食べられるのでとても楽だから（女性／22歳／大学4年生）

●第4位「キャベツ」
・いろいろな料理に使えるから（男性／24歳／大学院生）

●第5位「豆腐」
・安いしヘルシーだしごはんの代わりになる（女性／22歳／大学4年生）

●その他

・ツナ。そのまま食べることもできるし、ご飯のおかずにもなるから（男性／24歳／大学院生）
・じゃがいも。日持ちがいいから（男性／24歳／大学院生）
・豚こま肉。肉の中では安いから（女性／21歳／大学4年生）
・たまねぎ。常備野菜として最適（男性／24歳／大学4年生）

https://gakumado.mynavi.jp/gmd/articles/50199
2017/06/05(月) 10:47:36


引用元:一人暮らしが自炊に活用している節約食材Top5　1位もやし　2位卵　3位納豆

7:名無しさん＠涙目です。(家)＠＼(^o^)／ [CN] id:Qpnf/2If0.net
>>1
オレも納豆ご飯に鮭の塩焼きにキャベツともやしと玉ねぎの野菜いいためを食べる
2017/06/05(月) 10:49:51

96:名無しさん＠涙目です。(禿)＠＼(^o^)／ [IT] id:53CJqQKS0.net
>>1
炊飯する時点でムダ
2017/06/05(月) 13:39:42

256:名無しさん＠涙目です。(佐賀県)＠＼(^o^)／ [CH] id:54VKgv2p0.net
>>1それ以外だと
徳用のウィンナー、だいこん
2017/06/07(水) 05:56:18

4:名無しさん＠涙目です。(芋)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ] id:F3ResG2Y0.net
パスタと安いパスタソースが最強
2017/06/05(月) 10:49:13

24:名無しさん＠涙目です。(catv?)＠＼(^o^)／ [EU] id:3ioTg5dx0.net
>>4
禿同
2017/06/05(月) 10:59:48

31:名無しさん＠涙目です。(catv?)＠＼(^o^)／ [US] id:gKwskEwt0.net
>>4
パスタソースなんていらないよ
乾燥バジルとニンニクチューブに塩コショウで十分

一か月続けたら飽きた
2017/06/05(月) 11:10:23

131:名無しさん＠涙目です。(大阪府)＠＼(^o^)／ [US] id:i8s1a6dQ0.net
>>31
うちも毎週土日のお昼はペペロンチーノばかり
さすがに具材に多少の変化をと思ってきた
2017/06/05(月) 15:14:54

210:名無しさん＠涙目です。(茸)＠＼(^o^)／ [GB] id:+LTTz6i40.net
>>4
ネトウヨの主食だね
2017/06/06(火) 15:30:54

232:名無しさん＠涙目です。(茸)＠＼(^o^)／ [US] id:tf7JOrhF0.net
>>210
パヨクの主食はウンコだけどな
2017/06/06(火) 20:23:48

6:名無しさん＠涙目です。(長屋)＠＼(^o^)／ [US] id:VXwLYmAg0.net
卵が安いって正気か？
2017/06/05(月) 10:49:40

8:名無しさん＠涙目です。(東京都)＠＼(^o^)／ [BR] id:uaj2+3S50.net
>>6
高くても1個20円くらいだろ
何個食うつもりだ
2017/06/05(月) 10:51:29

75:名無しさん＠涙目です。(茸)＠＼(^o^)／ [CN] id:gl4KkawJ0.net
>>8
スパニッシュオムレツだと6つくらい使う
2017/06/05(月) 12:37:06

76:名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)＠＼(^o^)／ [RO] id:ersVs4ub0.net
>>8
安くても20円超えない？10個税抜き238円以下見ないなぁ
8個198円とかあるけど大体10個280円位＋税＠大阪市
2017/06/05(月) 12:37:36

83:名無しさん＠涙目です。(東京都)＠＼(^o^)／ [BR] id:uaj2+3S50.net
>>76
あれ？今ちょっと高くなってんのか
2017/06/05(月) 13:02:08

84:名無しさん＠涙目です。(大阪府)＠＼(^o^)／ [JP] id:N2ry/PEt0.net
>>76
マルハチなら税抜き198円くらいで売ってる
特売で150円台の時もあるかな
2017/06/05(月) 13:07:34

100:名無しさん＠涙目です。(アメリカ合衆国)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ] id:ItU13Y0q0.net
>>76
修羅の国だと1パック10玉入り198円以下だな。
ディスカウントスーパーだと168円。
特定のスーパーの日曜数量限定の特売だと98円。
2017/06/05(月) 13:43:59

119:名無しさん＠涙目です。(庭)＠＼(^o^)／ [US] id:ZQVE4TwF0.net
>>76
サンディで10個180円＋税くらい
業務スーパーで160円＋税くらい　

280円なんて高価な玉子は買った事ない
2017/06/05(月) 14:35:30

126:名無しさん＠涙目です。(茸)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ] id:CZpZXadN0.net
>>76
週一特売とかなら1パック100円くらいであるし
170円くらいなら都会でも田舎でも毎日ある
2017/06/05(月) 14:59:29

184:名無しさん＠涙目です。(SB-iPhone)＠＼(^o^)／ [NO] id:DhmL+nuA0.net
>>76
サボイで100円の時ある
2017/06/05(月) 23:28:15

228:名無しさん＠涙目です。(SB-iPhone)＠＼(^o^)／ [KR] id:VbEv2+pO0.net
>>76
高えなおい
だいたい10個で190円〜250円だぞ
2017/06/06(火) 20:10:43

11:名無しさん＠涙目です。(東京都)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ] id:YoPu1lcK0.net
もやしは200gで28円（税抜き）だから安いよね。
レタスに高カロリーのドレッシングをかけて食べるならもやしを軽く炒めて
食べる方がヘルシーだね。
2017/06/05(月) 10:53:38

166:名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ [US] id:H4anPANh0.net
>>11
それ200gいうてもほとんど水分じゃねーの？
2017/06/05(月) 22:36:07

12:名無しさん＠涙目です。(茸)＠＼(^o^)／ [US] id:OgalIdRL0.net
ジャガイモって日持ちいいのか
ほっとくと変な芽が出てキモい
2017/06/05(月) 10:53:54

18:名無しさん＠涙目です。(茸)＠＼(^o^)／ [US] id:mfrmjboR0.net
>>12
庭に植えれば増えるで
2017/06/05(月) 10:55:30

23:名無しさん＠涙目です。(東京都)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ] id:YoPu1lcK0.net
>>12
芽を食べると中毒になるぞ
日本でも家庭菜園に植えたじゃがいもを食べた幼児の中毒事故が起きている。
小さいじゃがいもは食べない方がいい。
2017/06/05(月) 10:59:30

33:名無しさん＠涙目です。(静岡県)＠＼(^o^)／ [SE] id:Az+7ZNWa0.net
>>12
林檎と一緒にビニール袋入れとけばいい
2017/06/05(月) 11:15:03

80:名無しさん＠涙目です。(catv?)＠＼(^o^)／ [US] id:u+Q4HxGH0.net
>>12
土に埋めれば10倍に増える

食用で買った芋は育たないとか言われてるけど、
俺の経験では100%成功してる

ちょっと放置して芽が出ちゃった奴はいつもこうしてる
2017/06/05(月) 12:55:19

81:名無しさん＠涙目です。(庭)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ] id:vkdT6bbj0.net
>>80
河川敷はお前のものじゃないぞ
2017/06/05(月) 12:58:21

160:名無しさん＠涙目です。(catv?)＠＼(^o^)／ [ID] id:J7veWNXw0.net
>>80
マジか
今度芽出たら庭に埋めるわ
2017/06/05(月) 21:11:39

244:名無しさん＠涙目です。(岐阜県)＠＼(^o^)／ [US] id:qV1Azsil0.net
>>80
なんだよ米農家無用かよ
2017/06/07(水) 00:21:34

105:名無しさん＠涙目です。(庭)＠＼(^o^)／ [US] id:zX2D6i1O0.net
>>12
日光に当てず暗い場所におくこと
2017/06/05(月) 13:56:08

14:名無しさん＠涙目です。(家)＠＼(^o^)／ [CN] id:Qpnf/2If0.net
豚肉のバラ肉とかって安いしな
2017/06/05(月) 10:53:57

98:名無しさん＠涙目です。(禿)＠＼(^o^)／ [IT] id:53CJqQKS0.net
>>14
豚肉はバラは高い
安さなら100g100円以下の小間切れだろ
2017/06/05(月) 13:42:06

21:名無しさん＠涙目です。(東日本)＠＼(^o^)／ [US] id:QhzFCa4S0.net
ツナ缶より鯖缶
2017/06/05(月) 10:56:42

22:名無しさん＠涙目です。(茸)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ] id:Io+5cr2K0.net
>>21
サバ缶値上がりしてる
ツナ缶といいつつカツオ缶だったり、マグロフレークかと思えばカツオフレークだったりするな
2017/06/05(月) 10:58:40

32:名無しさん＠涙目です。(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／ [RO] id:vmHx1efx0.net
もやしは日持ちしないからキャベツの方が良くない？
2017/06/05(月) 11:14:13

38:名無しさん＠涙目です。(神奈川県)＠＼(^o^)／ [NL] id:+DhtJ+Hl0.net
>>32
もやしはそのまま使えるけどキャベツは切らなきゃいけないのがめんどくさい
2017/06/05(月) 11:19:32

54:名無しさん＠涙目です。(空)＠＼(^o^)／ [US] id:ww4nIPeA0.net
>>32
そうそう
キャベツは日持ちもするからかなり役に立つ
2017/06/05(月) 11:43:03

36:名無しさん＠涙目です。(神奈川県)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ] id:PZAuZSYN0.net
焼き魚大好きなんだけど、コンロが一口しかない。
グリルもない。
焼き魚食う方法教えろ。
コンビニのやつは駄目高いから。
2017/06/05(月) 11:18:19

42:名無しさん＠涙目です。(dion軍)＠＼(^o^)／ [JP] id:JMZ3cIvD0.net
>>36
魚ってフライパンで焼けるじゃん？
2017/06/05(月) 11:22:57

43:名無しさん＠涙目です。(茸)＠＼(^o^)／ [US] id:mfrmjboR0.net
>>36　こゆのは嫌なん？
tp://image.rakuten.co.jp/matsucame/cabinet/wat-01/wat0151-01.jpg
2017/06/05(月) 11:24:29

46:名無しさん＠涙目です。(埼玉県)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ] id:LVaxkYTF0.net
>>36
電子レンジ2分で焼ける容器あるよ
2017/06/05(月) 11:26:28

49:名無しさん＠涙目です。(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／ [IL] id:0Ik0BLHR0.net
>>36 俺は中華鍋で間に合う
サイズは２６ｃｍ
サイズの合う蓋を買わないとだめだけどね。
2017/06/05(月) 11:28:25

55:名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)＠＼(^o^)／ [RU] id:9LJwrH/z0.net
>>36
フライパンで焼く用の焼き魚アルミホイルみたいの売ってるよ
2017/06/05(月) 11:43:36

58:名無しさん＠涙目です。(アラビア)＠＼(^o^)／ [RU] id:vjDvfXT10.net
>>36
ホームセンター行けば七輪が1500円もあれば買えるぞ
2017/06/05(月) 11:45:05

123:名無しさん＠涙目です。(福島県)＠＼(^o^)／ [US] id:ToU6nvP10.net
納豆が３×２パックほど冷蔵庫に入ってないと落ち着かない
大体３個で５０〜５８円で買ってきたもの（おかめ、くめ、山田フーズ辺り）
>>36
フライパンにクッキングシートを敷いて出てくる脂を拭きながら焼くか
無縁ロースター（そう高くない）を購入
>>76
家の方だとイセの森の卵は週１くらいで１８０円くらいになる（税抜き）
阿武隈鶏卵やら他メーカーのも１６０円程度で売ってること多いし、
無銘の卵はもっと安いかな
2017/06/05(月) 14:39:41

152:名無しさん＠涙目です。(空)＠＼(^o^)／ [US] id:y2RmZzkf0.net
>>36
七輪
2017/06/05(月) 18:49:00

37:名無しさん＠涙目です。(神奈川県)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ] id:na2N73zq0.net
玉ねぎだな
ネットに入れて吊しておけば保存がきくし
スープの具材に大活躍だし、新玉オニオンスライス美味しいよ
2017/06/05(月) 11:18:45

190:名無しさん＠涙目です。(神奈川県)＠＼(^o^)／ [CN] id:4eC/GRy70.net
>>37
玉ねぎって冷蔵庫に入れてしまう。
ゴキが玉ねぎ大好きなんだと聞いてから、冷蔵庫に入れないで保存は無理
2017/06/05(月) 23:37:09

257:名無しさん＠涙目です。(静岡県)＠＼(^o^)／ [NL] id:ZxtmelQF0.net
>>190
冷蔵庫に入れておくと傷みが早すぎる
2017/06/07(水) 07:03:53

41:名無しさん＠涙目です。(東京都)＠＼(^o^)／ [US] id:zOSfCDgR0.net
1缶40円のホールトマト缶
2017/06/05(月) 11:21:58

56:名無しさん＠涙目です。(空)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ] id:du0UhOz30.net
>>41
トマト缶は酸性が強くて、缶の内側に塗ってる薬品が溶け出すという話
なので瓶詰め推奨
2017/06/05(月) 11:43:49

48:名無しさん＠涙目です。(禿)＠＼(^o^)／ [US] id:KQVY7lwB0.net
もやしなんてすぐ悪くなるし
1人暮らしじゃ使いにくい食材だけどなぁ

ライターが安っぽいイメージの食品を適当に上げた脳内ランキングっぽいな
2017/06/05(月) 11:28:04

57:名無しさん＠涙目です。(庭)＠＼(^o^)／ [RO] id:hSiHfyAT0.net
>>48
一袋フライパンにぶち込んで適当にハムとかと炒めるだけでツマミになるし
日持ち気にするほどまとめ買いせんわ
2017/06/05(月) 11:44:10

59:名無しさん＠涙目です。(庭)＠＼(^o^)／ [FI] id:1bHAxpVP0.net
栄養面でのコスパいいのは卵納豆あたりが最強だろうか
他にもあれば教えて欲しい
2017/06/05(月) 11:49:25

155:名無しさん＠涙目です。(神奈川県)＠＼(^o^)／ [NL] id:+DhtJ+Hl0.net
>>59
玄米
人間は玄米だけでも生きていける
今はロウカット玄米といって白米と同じ様に炊けるのがあって重宝してる
2017/06/05(月) 19:15:04

60:名無しさん＠涙目です。(庭)＠＼(^o^)／ [US] id:G2e5JgZB0.net
ζ*'ヮ')ζ
2017/06/05(月) 11:50:19

62:名無しさん＠涙目です。(茸)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ] id:Io+5cr2K0.net
>>60
出たな！
2017/06/05(月) 11:52:45

61:名無しさん＠涙目です。(静岡県)＠＼(^o^)／ [IN] id:d6naOM6o0.net
毎日同じものでも飽きずに平気で喰えるって一種の才能だよな

誰もほめてくれないけどw
2017/06/05(月) 11:51:31

66:名無しさん＠涙目です。(dion軍)＠＼(^o^)／ [JP] id:JMZ3cIvD0.net
>>61
毎日同じもの食べて平気、っていうか、むしろそうじゃないと不安
自閉症スペクトラムだから
2017/06/05(月) 12:03:46

68:名無しさん＠涙目です。(奈良県)＠＼(^o^)／ [NO] id:/5jQbzUo0.net
鶏むねやろ
http://i.imgur.com/2jxjTTM.jpg
2017/06/05(月) 12:12:56

238:名無しさん＠涙目です。(宮城県)＠＼(^o^)／ [ﾇｺ] id:99lW0UWy0.net
>>68
いやらしい
2017/06/06(火) 21:34:55

89:名無しさん＠涙目です。(茸)＠＼(^o^)／ [GB] id:B8uu585Q0.net
結婚した時に500リットルクラスの冷蔵庫とか大きめの家電を買い込んだけど、別れてからコーラくらいしか入ってない
2017/06/05(月) 13:16:47

243:名無しさん＠涙目です。(愛知県)＠＼(^o^)／ [FR] id:c5NoO2Xw0.net
>>89
なんで離婚したん？
2017/06/07(水) 00:20:27

91:名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ [PL] id:7hWJvD1n0.net
312 タイガードライバー(東京都)＠＼(^o^)／ 2014/10/02(木) 16:52:24.83 ID:sL4K4ICk0
>>311
自炊舐めんな
慣れればこんな八宝菜とかも作れる
これ、いくらに見える？店で食ったら800円、自炊すれば300円な

http://i.imgur.com/M6TJqWL.jpg
2017/06/05(月) 13:21:18

235:名無しさん＠涙目です。(千葉県)＠＼(^o^)／ [NL] id:Lwv/wJ2+0.net
>>91
おえーっ！
2017/06/06(火) 20:54:39

94:名無しさん＠涙目です。(茸)＠＼(^o^)／ [US] id:iou4rvmE0.net
(´・ω・`)元日雇い土方で今はナマポの者ですが

俺はあんまりモヤシ買わないな
理由は買い物が週1ほどで他の食材と賞味期限の歩調が合わないから
玉子は生食なら10日〜2週間持つし加熱調理なら1ヶ月はイケる
納豆は1週間〜10日だけど食材的に少し賞味期限過ぎても気にならない

モヤシは1日〜2日でモヤシだけを買いに行けるほど強メンタルじゃ無いから無理だ
2017/06/05(月) 13:31:37

112:名無しさん＠涙目です。(禿)＠＼(^o^)／ [JP] id:7I17oKHY0.net
>>94
元日土方まだおったんか
2017/06/05(月) 14:21:42

101:名無しさん＠涙目です。(京都府)＠＼(^o^)／ [BG] id:8y97NIcN0.net
[ ：：━◎]ﾉ　ブラジル産鶏胸肉．
2017/06/05(月) 13:44:38

103:名無しさん＠涙目です。(アメリカ合衆国)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ] id:ItU13Y0q0.net
>>101
あの騒動のせいで安い鶏団子が店先から消えたんだが。
2017/06/05(月) 13:46:12

102:名無しさん＠涙目です。(庭)＠＼(^o^)／ [SV] id:WDefxrxX0.net
最近パスタ茹でるのめんどくさくてうどんをチンしてパスタソースかけて食べてる
2017/06/05(月) 13:45:47

118:名無しさん＠涙目です。(dion軍)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ] id:lWExZaHH0.net
>>102
「すいすいパスタ」をレンジでチンする手もある
2017/06/05(月) 14:34:52

110:名無しさん＠涙目です。(空)＠＼(^o^)／ [GB] id:pF7NNlok0.net
もやしに栄養がないとかいまだに言ってる情弱なんなの？
カロリーと混同してんのかね
2017/06/05(月) 14:06:08

113:名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ [JP] id:iIbWik3z0.net
>>110
水分が95％以上だぞ
残りの栄養素なんざビタミンＣぐらいじゃん
それ以外はカリウムと食物繊維ぐらいか
どれもどうでもいい栄養ばっか
無いに等しい
2017/06/05(月) 14:24:16

114:名無しさん＠涙目です。(庭)＠＼(^o^)／ [US] id:OfiO4qLH0.net
>>113
それは芽のとこだけだろ。
2017/06/05(月) 14:28:58

120:名無しさん＠涙目です。(アメリカ合衆国)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ] id:ItU13Y0q0.net
それに比べて豆苗の優秀な事よ。
2017/06/05(月) 14:35:40

121:名無しさん＠涙目です。(東日本)＠＼(^o^)／ [US] id:Wl60LOKq0.net
>>120
根を水につけとけばまた芽が出るのがいいな
2017/06/05(月) 14:38:39

124:名無しさん＠涙目です。(アメリカ合衆国)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ] id:ItU13Y0q0.net
>>121
最低でも1回、上手くすると2回は再収穫出来るからな。
実質のコストは半分以下だ。
2017/06/05(月) 14:40:11

125:名無しさん＠涙目です。(庭)＠＼(^o^)／ [US] id:lazcyAN90.net
トレーニーの節約ご飯が知りたい…
2017/06/05(月) 14:41:49

161:名無しさん＠涙目です。(catv?)＠＼(^o^)／ [ID] id:J7veWNXw0.net
>>125
きな粉と牛乳で代用プロテイン
甘味料嫌いだから俺はこれ
2017/06/05(月) 21:13:13

128:名無しさん＠涙目です。(中部地方)＠＼(^o^)／ [US] id:5Y8bpEQ10.net
にらとかにんにくの芽とか使いたいけど使い道がわからなくて買うのためらう
2017/06/05(月) 15:12:07

133:名無しさん＠涙目です。(アメリカ合衆国)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ] id:ItU13Y0q0.net
>>128
ニンニクの芽は豚バラｽﾗｲｽで巻いて焼いたり
微塵切りにして麻婆豆腐に入れたり
3センチ位に切って普通に野菜炒めに入れたり
カレーの具にしてもいい。
ニラは卵と相性がいいな。卵とじにしてもいいし
にらたまの澄まし汁にしてもいい。
究極的には塩分が気にならないなら
微塵切りにして醤油漬けにすると飯が進むぞ。
2017/06/05(月) 15:22:59

138:名無しさん＠涙目です。(dion軍)＠＼(^o^)／ [US] id:v1Up5EUP0.net
また（東日本）食について勘違いしてるよ

節約とはいえ腐った豆なんかわざわざ買うかよ
2017/06/05(月) 15:30:35

218:名無しさん＠涙目です。(禿)＠＼(^o^)／ [US] id:spvBKcYp0.net
>>138
納豆は物凄く身体に良いぞ、俺は納豆食べてる時と食べない時じゃ、身体の動きや頭、お通じの良さ明らかに違いが出る
2017/06/06(火) 19:42:04

144:名無しさん＠涙目です。(WiMAX)＠＼(^o^)／ [US] id:ijymIThm0.net
冷凍餃子のたれも付属品は100%使わない
醤油でいいし使ってる人いるのかな？

しかし納豆は醤油だとおいしくない
2017/06/05(月) 17:29:34

147:名無しさん＠涙目です。(兵庫県)＠＼(^o^)／ [JP] id:izg5C9Tc0.net
>>144
君は自分の味覚を疑ったほうがいい
2017/06/05(月) 18:11:35

149:名無しさん＠涙目です。(catv?)＠＼(^o^)／ [CN] id:ONHoq9KN0.net
乾物の大豆とか小豆を買ってきて下茹でして塩をまぶして冷蔵庫で保存
それをご飯を炊くときにいっしょに混ぜて炊く
これで安価に栄養価がぐんとアップする
2017/06/05(月) 18:31:16

154:名無しさん＠涙目です。(神奈川県)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ] id:PZAuZSYN0.net
>>149
やり方詳しく教えてくれ。
あと、もっと情報くれ。安価で健康的な食事の。
2017/06/05(月) 19:11:52

164:名無しさん＠涙目です。(沖縄県)＠＼(^o^)／ [VC] id:jcY7mPPT0.net
沖縄は何故かモヤシが高い、日持ちしないし逆に高くつくわ
2017/06/05(月) 22:19:29

183:名無しさん＠涙目です。(庭)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ] id:3xM1ePra0.net
>>164沖縄長くて忘れてた(笑)確かに本土のもやしはめちゃくちゃ安かったね。
2017/06/05(月) 23:21:05

172:名無しさん＠涙目です。(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／ [NL] id:XyB9w5TA0.net
納豆とかあいつ既に腐ってるくせにまったく日持ちしないからな。見せかけだけだわ。
2017/06/05(月) 22:46:57

173:名無しさん＠涙目です。(東京都)＠＼(^o^)／ [GB] id:HqEvNBmE0.net
>>172
納豆は冷凍できるよ。
夜食うなら朝に冷凍から冷蔵に移しておけば自然解凍する。
2017/06/05(月) 22:50:18

179:名無しさん＠涙目です。(禿)＠＼(^o^)／ [DE] id:7K/sDWOX0.net
>>172
納豆は１ヶ月くらい過ぎても全然大丈夫だそうだよ

むしろ納豆通が言うには賞味期限すぎて白い粒が出るようになった状態がさらに美味いらしい
（白い粒は発酵が進んで出るアミノ酸の結晶だから全くの無害）
2017/06/05(月) 23:15:59

177:名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)＠＼(^o^)／ [US] id:VPjrTYTB0.net
もやしとか言うのはろくに自炊やってない
すぐ痛むから一人暮らしには向かない
2017/06/05(月) 23:06:41

178:名無しさん＠涙目です。(東日本)＠＼(^o^)／ [IN] id:yOrXbu3ZO.net
>>177
冷凍保存すればいいじゃない
2017/06/05(月) 23:12:52

181:名無しさん＠涙目です。(庭)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ] id:3xM1ePra0.net
50円のもやしよりも98円のキャベツや大根の方がずーっとコスパ良いのにお料理余りやらない層なのかなこの結果？だけど節約食材っていうと必ずもやし１位なのが不思議。
2017/06/05(月) 23:19:16

193:名無しさん＠涙目です。(catv?)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ] id:dC6as0Fx0.net
>>181
たしかに、このアンケート回答したやつは料理経験無さそう
卵を使うこと（卵単体を語ってるし）がどう節約になってるのか全く意味わからん。

もやしって、傷みやすいから1袋の半分ずつ使うとして料理2回までが限界だよな

対してキャベツや白菜は、2週間くらい同じ球から外から剥いで使える。
しかも味はほとんど落ちない。このほうが、はるかに節約効果が高い
2017/06/05(月) 23:38:37

189:名無しさん＠涙目です。(SB-iPhone)＠＼(^o^)／ [NO] id:DhmL+nuA0.net
かぼちゃて調理面倒
2017/06/05(月) 23:36:23

197:名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ [US] id:QQdXPb6A0.net
>>190
コバエが皮の破れた部分に卵を産み付けて、蛆虫が出てくる場合もあるから、これからの時期は冷蔵庫の方がいいね。

>>189
一口サイズにカットして、レンジでチンすれば楽だよ。
最初にカボチャをチンして、次にブロッコリーを入れてチン。オリーブオイルかけて食べると吸収率も上がるよ。
2017/06/05(月) 23:45:51

195:名無しさん＠涙目です。(栃木県)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ] id:Kqmkd1Nh0.net
お前らスーパーの半額シールが付いた肉を買ってきて冷凍保存してんべ？
2017/06/05(月) 23:40:50

196:名無しさん＠涙目です。(catv?)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ] id:dC6as0Fx0.net
>>195
21時以降にダイエーへ行くと6割引になってるので即買い
2017/06/05(月) 23:43:49

199:名無しさん＠涙目です。(大阪府)＠＼(^o^)／ [JP] id:g8OelT2i0.net
>>195
惣菜は半額余裕だけど
肉の半額ってなかなか無いんで
ＧＥＴが難しい
2017/06/06(火) 00:59:37

260:名無しさん＠涙目です。(栃木県)＠＼(^o^)／ [KR] id:XGRojPN+0.net
>>199
肉や魚は午前中に安くなってるパターンが多いからな
2017/06/07(水) 09:18:30

208:名無しさん＠涙目です。(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／ [US] id:v8mlpoGs0.net
キノコ類は安いな
えのき、しめじ、しいたけ

合わせるとキノコソース作れてウマウマ
2017/06/06(火) 15:18:37

211:名無しさん＠涙目です。(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／ [BR] id:JUoGcGqt0.net
>>208
安いかなぁ？
セール狙わないと安くないイメージ。
あとは栄養的に物足りん
2017/06/06(火) 16:14:19

223:名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)＠＼(^o^)／ [RU] id:MCPXbs0s0.net
>>211
栄養=カロリーじゃないよ
カロリー欲しけりゃ油飲んどけばおｋ
2017/06/06(火) 19:55:23

234:名無しさん＠涙目です。(アメリカ合衆国)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ] id:ZdxakGPg0.net
>>211
エノキは特売が多いな。
1パック28円とかもよく見る。
しめじも半株で68円とかその辺り。
しいたけはちょっと高めなので
1パック100円切る事も多いエリンギがモアベター。
鶏肉や厚揚げと一緒にホイル焼きにして
おろしポン酢掛ければ立派な1品だ。
2017/06/06(火) 20:50:49

221:名無しさん＠涙目です。(埼玉県)＠＼(^o^)／ [US] id:M6wvjC0n0.net
タマゴって体に悪くね？
野菜と魚中心で安く上げてるがタマゴは使わないな。
2017/06/06(火) 19:51:57

224:名無しさん＠涙目です。(奈良県)＠＼(^o^)／ [NO] id:bTBnX+fz0.net
>>221
動脈硬化学会声明　「コレステロール値、食事で変わらない」
http://www.sankei.com/life/news/150525/lif1505250013-n1.html

卵を悪者にしてた論拠はすでに崩壊している
2017/06/06(火) 19:55:59

226:名無しさん＠涙目です。(禿)＠＼(^o^)／ [US] id:spvBKcYp0.net
>>221
お前みたいな世間の常識を鵜呑みにする馬鹿こそが自らの身を滅ぼす、そして病気になる
2017/06/06(火) 20:08:43

229:名無しさん＠涙目です。(埼玉県)＠＼(^o^)／ [US] id:M6wvjC0n0.net
>>226
タマゴ食わないことってそんなに叩くことか？
ｵﾏｴは頭をどうにかしたほうがいい

もう何年もタマゴなんて積極的に摂ってないが、別に病気にもなってない
2017/06/06(火) 20:10:57

231:名無しさん＠涙目です。(禿)＠＼(^o^)／ [US] id:spvBKcYp0.net
>>229
根拠もなしに卵が身体に悪いなんて言うその頭の悪さ(コロコロと常識にふりまわされてる)馬鹿さ加減を指摘したまでだよ(笑)
野菜中心マンセー何てしてるところが、それを醸し出している
2017/06/06(火) 20:20:28

245:名無しさん＠涙目です。(空)＠＼(^o^)／ [US] id:EpSsT0c60.net
>>229
あんたが卵食う食わないとかはどーでもよくて「体に悪くね？」とか頭の悪いこと言ってるから叩かれてるだけ
2017/06/07(水) 00:45:26

254:名無しさん＠涙目です。(禿)＠＼(^o^)／ [US] id:l1azW1+Q0.net
>>245
そもそも身体に悪い食べ物なんてほとんどないのにな(笑)
しかも病気になってないとか真顔で強調するあたり、此方の発した意味すらわかっていないんだろうね
2017/06/07(水) 02:06:42

239:名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ [BR] id:rsvWlD0Y0.net
パスタも安いとゆで時間長いけど
2017/06/07(水) 00:05:15

249:名無しさん＠涙目です。(catv?)＠＼(^o^)／ [US] id:uRsI9huk0.net
>>239
一時間ほど水につけておくと
ゆで時間を短縮できるし、柔らかくなるので
小さい鍋で茹でることが出来る
2017/06/07(水) 01:31:32

250:名無しさん＠涙目です。(catv?)＠＼(^o^)／ [US] id:JEXOAxhW0.net
とうふにレトルトのマーボーの素を掛けてチンするだけで
そこいらの中華屋くらいの麻婆豆腐にはなる・・・
2017/06/07(水) 01:35:42

251:名無しさん＠涙目です。(SB-iPhone)＠＼(^o^)／ [US] id:yH2tl0H30.net
>>250
マーボーの素高い
2017/06/07(水) 01:38:24

252:名無しさん＠涙目です。(SB-iPhone)＠＼(^o^)／ [US] id:yH2tl0H30.net
米は結局コスパいいのか悪いのか
2017/06/07(水) 01:44:38

255:名無しさん＠涙目です。(catv?)＠＼(^o^)／ [US] id:uRsI9huk0.net
>>252
炊飯器さえあれば最強
2017/06/07(水) 04:05:59

267:名無しさん＠涙目です。(catv?)＠＼(^o^)／ [CN] id:5nnSxK8b0.net
>>252
白米は栄養がないというか糖質しかないから、買うなら胚芽米かロウカット玄米
2017/06/07(水) 13:57:39

266:名無しさん＠涙目です。(catv?)＠＼(^o^)／ [CN] id:5nnSxK8b0.net
昨晩スーパーで青梅が売ってたんで買ってきた
梅干しは面倒なんで塩漬けのカリカリ梅を大量に作る
カリカリ梅ご飯、カリカリ梅おにぎり、考えただけで唾が出る
2017/06/07(水) 13:52:15

269:名無しさん＠涙目です。(奈良県)＠＼(^o^)／ [NO] id:LJMMeGAz0.net
>>266
塩味のカリカリ梅？美味そうやね
2017/06/07(水) 14:28:47


引用元:一人暮らしが自炊に活用している節約食材Top5　1位もやし　2位卵　3位納豆